Вчера добралась до зала. Руки проработала хорошо и спину тоже, а вот ноги... Блин когда я перешла к тренажерам для ног, там блять очередь была!! Очередь! В общем-то успела я не много(
Правда в этот раз повезло со степером. Практически не ждала его! Резюмирую, степер эффективнее чем элепс и дорожка!
Колено вроде нормально реагирует, так что продолжаемс)
Еще вчера переборщила с разогревающей мазью, драло сильно, очень, но без мази увы, без мази мое колено отказывается нормально функционировать. Конечно, надо бы еще и перебинтовывать, но блин, ненавижу это, кажется от фиксации оно еще сильнее болит.
Кстати, один минус на степере, скучно и не динамично, музычка уже не катит, надо загружать аудиокнижку.