Ну во первых, йога мало отличается от растяжки, ну разве что, почесать левой ногой за правым ухом соседа сзади, просят раза в два меньше, а так все тоже самое.
Во вторых, я еще очень даже ниче так гнусь и сворачиваюсь в узелок, не одеревенел мышцы.
В третьих, полтора часа это много.
Сейчас у меня болят такие мышцы и такие интересные местаааа... Вот на пример пятка.
Про спину, шею, ноги я вообще молчу, болит все ацццки!
Ах да, препод еще такой милый садист-троль. "А теперь переносим вес тела на руки и поднимаем ноги. Да обе ноги вверх. Стоим на руках короче. Не можете? Ну поднимите одну ногу"